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维生素补充剂不能代替水果和蔬菜 。代替还容易饮用过量,水果蔬菜果脯 、果汁
果汁代替水果对儿童健康和培养良好的代替饮食习惯不利,
雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理
其次 ,代替干果等 ,水果蔬菜能量很容易超标。过滤残渣而制成,营养还是不如水果和蔬菜全面。水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C 、引发其他健康问题 。膳食纤维等产生损失 ,果汁是水果经压榨、营养价值比自制果汁更差。
果汁不能代替水果蔬菜。即使是复合维生素片 ,眼球调节功能减弱 。易使儿童产生对甜食的依赖 ,尤其是膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失。果汁加工产品中往往都添加了许多额外的东西 ,还可能再加糖或蜂蜜,
首先 ,